Valjčkanje - rolanje
Ko lahko z bolečino premagaš bolečino?
»Valjčkanje« je tehnika MIOFASCIALNEGA SPROŠČANJA. Pomaga razbremeniti in sprostiti mišično napetost. Pomaga tudi pri vnetju, bolečini in poveča obseg gibanja vaših sklepov.
Miofascialno sproščanje uporabniku omogoča nadzor nad postopkom celjenja in okrevanja s pritiskom na natančno določenih mestih, saj le tako lahko občutite točno to, kar se dogaja.
Priporočljivo je, da se pred začetkom samo-miofascialnega sproščanja posvetujete s svojim terapevtom glede terapevtskih / ostrih bolečin.
Sprostitev sprožilnih točk pomaga ponovno vzpostaviti ustrezne vzorce gibanja in gibanje brez bolečin ter na koncu izboljšati zmogljivost. Sama uporaba raztezanja ni vedno dovolj, da sprostite zategnjenost mišic.
Cilj katere koli korektivne ali obnovitvene tehnike je, da vas vrnete do točke normalnega delovanja, kot da nikoli ni bilo nič narobe.
Globoko miofascialno sproščanje omogoča, da se povrne normalen pretok krvi in obnovi zdravo tkivo. Telo si seveda želi biti zdravo in močno, včasih pa je potreben dodaten zagon za doseganje optimalnega zdravja mišic in tkiv.
Preventiva pred poškodbami • Hitrejša rehabilitacija poškodb • Sprostitev napetosti v mišicah • Večja gibljivost sklepov • Raztezanje skrajšanih kit in mišičnih ovojnic • Vzpostavitev mišičnega ravnovesja • Hitrejša regeneracija po treningu • Izboljšanje počutje